Система Матвеевой для похудения – это не волшебная таблетка, не фитнес-программа, а целая жизненная философия. Она помогает не просто комфортно избавиться от лишнего веса, но и поддерживать красивую фигуру, заботится о своем здоровье.
Коучей по похудению в сети можно встретить так же часто, как и обладателей лишних килограммов на улицах любого города. Проблемы ожирения, возрастного набора веса и переедания только набирают актуальность, следовательно растет и число тех, кто обещает свою помощь и щедро раздает советы о здоровом питании, быстром похудении и обретении фигуры мечты.
Некоторые методики действительно работают и приносят массу довольных отзывов, а некоторые – развод и обман, напрасная трата денег. Благодаря реальным комментариям худеющих, последние быстро исчезают с диетической арены.
Лучшие остаются и продолжают набирать последователей. К таким как раз и относится система похудения Мавеевой – лучезарной украинской телеведущей, которая учит не просто следить за калориями, а расписывает буквально новый образ жизни, который оказывается таким комфортным, что сбирает исключительно благодарные оценки.
Успех звезды в вопросах потери веса объясняется во многом показательным личным примером. Надежда отлично выглядит, стройна, подтянута и всегда в отличном настроении. Для своих подписчиков она радушная хозяйка, которая учит ненавязчиво и весело всему, что знает о правильном питании и физических нагрузках сама.
Надежда не предлагает немедленно бросить все, что было дорого: жареную картошку с жирной свининой, чипсы и алкоголь, фаст-фуд и прочие вредные, но сладкие и вкусные привычки. Напротив, телеведущая настаивает, что еда должна приносить удовольствие, как и все остальное в жизни. Без того, чтобы доставлять себе радости, не получится быть счастливой, а значит это не есть путь к красоте и стройности.
Но и чревоугодие Матвеева в совей системе, конечно, не поощряет. Она учит:
- — правильно выбирать и распределять продукты в течение дня;
- — готовить вкусно и полезно, делать перекусы так чтобы не испытывать голода и не обзаводиться при этом складками на талии:
- — рассказывает, что стоит сочетать в одной тарелке, а от каких экспериментов лучше отказаться;
- — учит как выстраивать отношения со спортом и перестать лениться;
- — мотивирует личным примером и раскрывает секреты хорошего настроения и вечной улыбки.
Все советы – дозированные, перегружать информацией ведущая не спешит, чтобы процесс преображения был в радость. Как уверяют подписчики звезды, система – комфортная и простая в исполнении, а результаты ее действия можно наблюдать уже через неделю-другую. Важно также ставить себе правильные задачи и добиваться их, последовательно.
Что же конкретно советует востребованная улыбчивая Матвеева, в состоит ее уникальная система похудения, кому она подходит и сколько можно сбросить на рекомендациях коуча – разберем подробнее.
Содержание
Кто автор программы для потери веса
Лучшая мотивация для любого худеющего – личный пример того, кто будет вести его к успеху. Многие диетологи, приписанные к солидным клиникам и имеющие многочисленные дипломы на руках, смело выписывают всем своим пациентам универсальные схемы питания, а сами при этом выглядят не совсем здорово, имеют и пивные животики, и складки в районе талии.
Не очень хочется следовать и рекомендациям совсем юных особ, чья идеальная внешность – результат во многом молодости и свежести, а не контроля личных привычек. Правильные ракурсы в сети, тонны косметики и пустые разговоры – не то, что нужно на пути к обретению здоровья и правильного веса.
Пример Надежды Матвеевой – это сочетание женской красоты, обретенной с годами мудрости, многолетней работы в эфире перед глазами миллионов зрителей. Она – обаятельная, веселая, талантливая, всегда жизнерадостная и, безусловно, мотивирующая на личные свершения. Она:
- — не заставляет, а направляет,
- — не ограничивает, а предлагает взамен,
- — подсказывает, а не запрещает.
Надежда много рассказывает о себе, но еще больше – о жизненных принципах. Она подкована в диетологии, медицине и психологии. Многолетний опыт работы на ТВ позволяет ей без труда находить общий язык с разновозрастной аудиторией в целом и каждым – индивидуально. Недаром у ее методики такое большое количество последователей и такие искренние благодарные комментарии.
Система Матвеевой для похудения: отзывы
Елена, 38 лет: «Меня раньше бросало в дрожь от одного слова «диета». Предпочитала отшучиваться от любых намеков на мой избыточный вес и любить себя, какая есть. Изменились мои убеждения после разговора с врачом. Он сказал. Что если любишь себя, то пожалей и избавь от того груза, что давит на твои внутренние органы, мешает двигаться, тянет к дивану и сокращает годы жизни. Я прислушалась и стала думать, как же хотя бы начать худеть. Вот тут на помощь пришла система Матвеевой для таких потерянных, как я. Надежда сразу настроила на нужный результат и расставила мои приоритеты. Худеть под ее руководством оказалось легче, чем я себе представляла даже в розовых мечтах. Сейчас мне осталось скинуть еще 4 кг до идеального веса, но это мелочь. Главное – я больше не боюсь собственного аппетита, умаю контролировать привычки и чувствую себя счастливой».
Валентина, 31 год: «Со школы не люблю учителей, а тут мне предложили худеть под присмотром и слушаться советов какой-то незнакомой тети. Я долго сопротивлялась, но потом решила ради интереса посмотреть на Матвееву на ТВ. Понравилась ее открытой, позитивность, ну и на фигуру невозможно не обратить внимания. В общем, стала аккуратно следовать ее рекомендациям по питанию, читать, что она советует своим подписчикам, потом подключилась к системе и пошло. Сейчас очень довольна и весом, и приобретенными знаниями. Надежде не устаю быть благодарной».
Дмитрий, 43 года: «Телеведущей давно любуюсь и являюсь фанатом ее улыбки и умения себя подавать. Жена в курсе и даже немного ревновала раньше. А потом стала участвовать в ее марафоне на похудение. Не знаю уж про что они там общаются, но теперь мы вкусно и полезно питаемся всей семьей, жена постройнела и похорошела. Сейчас моя очередь ревновать».
Диета, которая помогает сбросить килограммы надолго
Надежда учит не только достичь нужного результата по весу, но и сохранять фигуру всегда в идеальном состоянии. Это значит, что похудеть за месяц – еще не окончательная цель. Важно не набрать вес заново, научиться жить в гармонии с собой и своим телом. Для этого потребуется:
- — не голодать;
- — соблюдать питьевой режим;
- — следовать советам по питанию, делая его разнообразным;
- — обязательно добавлять в свой рацион витамины, полезные вещества, микроэлементы;
- — не идти на поводу у привычек, а подстраивать их под себя;
- — следовать советам по режиму дня;
- — готовить вкусно, красиво и не бояться новых открытий;
- — позволять себе маленькие слабости, но не делать их приоритетными.
По системе все знания о правильном питании и полезных привычках даются постепенно и осваивать их нужно так же – в свое время, дозированно. Процесс похудения и ухода за телом должен приносить удовольствие. Улыбка телеведущей – это не постановочная эмоция. А ее естественное настроение каждый день. Это действительно счастливый человек, у которого хочется учиться.
Полезные привычки
Не стоит сразу ставить своей задачей сбросить 50 кг, стать похожей на модель и заработать все деньги мира. Это, безусловно, цель, но отдаленная и размытая. Матвеева учит идти маленькими, но уверенными шагами: сегодня я сброшу 2 кг, а завтра еще 1, за неделю не менее 4, попробую вот делать зарядку, приготовлю интересный салат, попробую вставать на 15 минут раньше обычного, чтобы больше успеть.
Отказывать сразу от всего, что приносит аленькие радости тоже нежелательно. Сама надежда признается, что ее ахиллесова пята – десерты. Если она пьет несладкий чай, то вприкуску с конфетой. А также позволяет себе кофе, против которого выступают многие диетологи.
Важно, соблюдать балансы и не насиловать свой организм. Если чего-то очень хочется – то это можно, но в правильных количествах, в нужное врем и чем-то компенсировать.
Основы правильного питания для быстрого похудения
В рационе обязательно должны присутствовать:
- — мясо и рыба;
- — овощи и фрукты;
- — ягоды, морсы, компот;
- — много-много чистой питьевой воды;
- — натуральные масла;
- — кисломолочные продукты;
- — орехи по желанию.
В остальном тоже можно себе не отказывать, но все по распорядку дня. Завтрак – основной прием пищи, тут нужны белки и побольше, а также запас энергии на весь день. Любимый завтра самой Матвеевой – сырники, а еще чашечка кофе и фрукт впридачу.
Ланч – дело полезное, но легкий. Идеальный обед – бульон, после которого можно полезную кашу. Ужин – максимально разгружаем. На сон отправляемся с легкостью на животе и сердце.
Маленькие слабости
Многие последователи улыбчивой ведущей отмечают, что сначала были шокированы тем, что надежда открыто признается в собственных погрешностях правильного питания. Например, она рассказывает, что часто балует себя чизкейками, тирамису и неизменным кофе. Может позволить себе вино в хорошей компании вечером и даже ест картошку. Правда строго отдельно от жирного мяса – это золотое правило.
На самом деле, все «вредные продукты» Матвеева потом компенсирует физической активностью, а также строго следует правилам питьевого режима. Большое количество воды вымывает все ненужное из организма и нейтрализует последствия алкоголя.
Что говорят диетологи и врачи
Кроме рядовых худеющих, в числе последователей надежды есть и именитые диетологи, и профессиональные тренеры. Система ведущей – это золотые правила здорового питания, пропущенные через личный опыт и поданные в легкой и понятной манере. Вот что говорят врачи.
Геннадий Серебрякин, врач-диетолог, стаж 13 лет:
«Лишний вес – не всегда следствие болезни. Иногда это результат образа жизни, который надо менять. Можно делать это болезненно, как уколы, а можно мягко – как микстура и леденцы. Система Матвеевой – как раз такой нежный, но при этом очень действенный способ. Важно, что надежда лично следит за всеми подопечными и успевает их контролировать. При помощи современных технологий это просто».
Зоя Валеева, врач-гастроэнтеролог, стаж 12 лет:
«Если надеется на что-то сверхъестественное, то у Матвеевой этого не найдете. В ее системе заложены простые истины, но с такой подачей, что им захочется следовать. Подобно тому, как дети перенимают пример матери и следуют ее наставлениям, подписчики Матвеевой легко учатся быть стройными и уверенными в себе. Тоже часто рассказываю пациентам про диеты и опасность ожирения, но меня они так не слушают. Может действительно нужен талант оратора впридачу к медицинскому образованию».
Как подключиться к системе Матвеевой
Все про саму систему, ее автора и многочисленные благодарные отзывы можно найти – здесь. В среднем, похудеть получается за три-четыре недели, но сроки у всех будут индивидуальными, как и подход самой Матвеевой к своим последователям.
Загрузка...
