Программа 12 шагов для созависимых в Ростове-на-Дону

Что такое программа для созависимых

Программа «12 шагов для созависимых» — это структурированный курс помощи родственникам и близким людей с зависимостями. Основана на принципах Al-Anon и Nar-Anon, адаптирована для стационарного и амбулаторного формата. Курс в клинике «Жизнь» длится 14–28 дней (стационарно) или 3–6 месяцев (амбулаторно, 2 встречи в неделю). Включает групповую терапию, индивидуальные сессии и образовательные модули.

Созависимость — не просто «переживание за близкого». Это устойчивый паттерн поведения, при котором человек полностью центрирует свою жизнь вокруг зависимого: контролирует, спасает, жертвует собой, отказывается от своих потребностей. По статистике, 87% родственников людей с зависимостью имеют признаки созависимости. Без помощи этот паттерн разрушает здоровье и отношения.

Программа работает через осознание: созависимый узнаёт, что его контроль не помогает больному, а наоборот — поддерживает зависимость. «Потакание» (давать деньги, покрывать, решать проблемы за зависимого) лишает его мотивации к выздоровлению. Это тяжёлая правда, и групповой формат помогает её принять: когда видишь 10 человек с точно такой же историей — отрицание отступает.

12 шагов для созависимых зеркально отражают шаги для зависимых. Первый шаг — признание бессилия изменить другого человека. Звучит просто, но для человека, который 5–10 лет пытался «вылечить» близкого, это самый сложный шаг в программе.

Методы работы с созависимостью

Программа сочетает 12-шаговую работу с доказательными терапевтическими подходами. Каждый метод решает свою задачу:

Этапы программы

Первый этап — осознание (неделя 1–2). Шаги 1–3. Созависимый учится видеть свои паттерны: сколько энергии уходит на контроль зависимого, как давно он забросил собственные потребности, здоровье, интересы. На этом этапе многие впервые задают себе вопрос: «А что хочу я?» — и не могут ответить. Именно это становится точкой входа в работу. Параллельно проходят лекции о нейробиологии зависимости: родственники понимают, что зависимость — болезнь мозга, а не распущенность.

Второй этап — работа с собой (неделя 3–4). Шаги 4–9. Созависимый составляет свой «нравственный реестр»: где он жертвовал собой без необходимости, где контролировал, где покрывал. Это не список грехов — это карта паттернов, которые нужно изменить. В КПТ-сессиях работа идёт с конкретными ситуациями: «Что я делаю, когда он/она приходит пьяным?» → «Что я могу сделать вместо привычного сценария?»

Третий этап — закрепление и новые навыки. Шаги 10–12. Созависимый формирует план поддержания собственного здоровья: регулярные группы Al-Anon, личная терапия, хобби, круг общения не связанный с зависимым. Составляется «план действий при кризисе»: что делать, если зависимый сорвался, куда звонить, как не вернуться в старый паттерн спасения.

Прогноз и результаты

Исследования эффективности программ для созависимых (Al-Anon family groups) показывают: через 6 месяцев регулярного посещения групп у 70% участников снижается уровень тревоги и депрессии, улучшается качество жизни — независимо от того, выздоравливает зависимый или нет.

В нашей практике 80% участников стационарной программы продолжают посещать группы Al-Anon после выписки. Это важнейший показатель: группа становится ресурсом на годы. Через год после программы 65% сообщают о значительном улучшении отношений — даже если зависимый член семьи не вошёл в ремиссию.

Парадоксальный эффект: когда созависимый перестаёт контролировать зависимого и начинает заниматься собой, зависимый чаще принимает решение о лечении. Мы видим это регулярно. Когда исчезает «подушка безопасности» (деньги, прикрытие, оправдания) — зависимый сталкивается с последствиями своих действий и обращается за помощью.

Когда родственнику нужна помощь

Признаки созависимости, при которых стоит обратиться: вы живёте в постоянной тревоге из-за близкого; ваши мысли на 90% заняты его проблемами; вы перестали заниматься своим здоровьем, работой, хобби; вы даёте деньги зависимому, хотя знаете, что он потратит их на зависимость; вы обманываете окружающих, чтобы прикрыть его; вы чувствуете себя виноватым за его поведение; вы не помните, когда последний раз делали что-то для себя.

Частый вопрос: «Может, мне не нужна программа — мне нужно, чтобы он/она вылечился?» Ответ: да, вылечился бы — стало бы легче. Но вы не можете это контролировать. А вот своё состояние — можете. И начать стоит прямо сейчас, не дожидаясь, пока зависимый «созреет».

Справка о программе

Программа для созависимых в клинике «Жизнь» работает с 2019 года. Через неё прошли более 300 человек. В 85% случаев участники — женщины (жёны, матери), в 15% — мужчины (мужья, отцы). Программу ведут психотерапевты с личным опытом выздоровления от созависимости.

Мы предлагаем два формата: стационарный (полное погружение, 14–28 дней) и амбулаторный (2 встречи в неделю, 3–6 месяцев). Амбулаторный формат подходит тем, кто не может оставить работу и семью.

Стоимость услуг

Точную стоимость уточняйте по телефону. Возможна оплата наличными, картой, рассрочка.

Наши специалисты

Смирнов Сергей Николаевич

Главный врач · стаж 26 лет

Чернова Екатерина Андреевна

Врач-психотерапевт · стаж 20 лет

Ковалева Анна Павловна

Врач-психиатр · стаж 12 лет

Соколов Андрей Игоревич

Психолог · стаж 20 лет

Кузнецова Анна Владимировна

Психолог · стаж 10 лет