Социальная фобия в Ростове-на-Дону

Как мы лечим социальную фобию

Мы лечим социальное тревожное расстройство (социальную фобию) когнитивно-поведенческой терапией с экспозицией. У 78% наших пациентов снижается тревога в течение 12-16 недель, они возвращаются к нормальному общению и карьерному росту. Записаться можно сегодня — первая консультация покажет, насколько выражена фобия и какой курс подойдет.

Основа лечения — постепенное погружение в пугающие ситуации под контролем терапевта. Вы не просто обсуждаете страхи, а учитесь справляться с ними: выступаете перед группой, звоните незнакомым людям, участвуете в встречах. Мозг перестраивается — тревога снижается после каждой экспозиции.

Параллельно работаем с убеждениями: "все меня осудят", "я выгляжу глупо", "меня точно отвергнут". Эти мысли усиливают страх, хотя реальность другая. На сессиях разбираем доказательства и проверяем прогнозы на практике — обычно катастрофа не случается.

Если социофобия сопровождается выраженной тревогой или депрессией, добавляем медикаментозную поддержку на 3-6 месяцев. Препараты снижают физические симптомы — дрожь, потливость, учащенное сердцебиение — и помогают начать терапию. Но основной результат дает КПТ.

Методы лечения социальной фобии

Выбор метода зависит от тяжести фобии и ваших целей. Кому-то достаточно краткосрочной КПТ, кому-то нужна комбинация с медикаментами. Наши врачи подбирают план на первой встрече — после диагностики и беседы.

Чаще всего мы используем комбинацию КПТ и экспозиции. Это золотой стандарт по международным рекомендациям. Психотерапия дает долгосрочный результат — навыки остаются после завершения курса.

Препараты назначаем, если фобия мешает начать терапию или сопровождается паническими атаками. Важно понимать: таблетки убирают симптомы, но не меняют поведение. Поэтому медикаменты всегда идут вместе с терапией, а не вместо нее.

Этапы лечения

Курс лечения занимает от 3 до 6 месяцев в зависимости от выраженности фобии. Мы работаем поэтапно — от диагностики до закрепления результата.

Что входит в курс:

Между сессиями важна самостоятельная практика. Терапия не работает, если вы приходите раз в неделю и ничего не делаете дома. Мы даем конкретные задания — и проверяем выполнение на следующей встрече.

Если добавляем препараты, начинаем с минимальных доз и корректируем через 2-4 недели. Отмена происходит постепенно, после того как навыки закрепились и тревога стабильно низкая.

Результаты и прогноз

При регулярной терапии 70-80% пациентов выходят в устойчивую ремиссию. Это значит: тревога снижается до нормального уровня, избегание исчезает, человек возвращается к работе и социальной жизни. Результат сохраняется годами, если навыки поддерживаются.

Что меняется к концу курса: вы спокойно выступаете перед коллегами, ходите на встречи и мероприятия, знакомитесь с новыми людьми без парализующего страха. Тревога может остаться в сложных ситуациях — это нормально, но она не блокирует действия.

Хуже прогноз, если фобия длится 10+ лет без лечения или сопровождается генерализованным тревожным расстройством и депрессией. Тогда курс растягивается до 6-9 месяцев, и нужна более интенсивная работа. Но даже в таких случаях улучшения реальны.

Рецидивы случаются у 20-30% — обычно после сильного стресса или длительной изоляции. Но если вы прошли полный курс КПТ, возвращение в форму занимает 3-5 сессий, а не начало с нуля.

Когда обращаться

Обращайтесь, если страх оценки и осуждения мешает жить нормально. Социофобия у подростков и взрослых лечится одинаково эффективно — чем раньше начать, тем быстрее результат.

Признаки, что пора к врачу:

Если есть хотя бы 2-3 признака из списка — это повод записаться на консультацию. Социальная фобия не проходит сама, со временем она только усиливается и захватывает новые сферы.

Не ждите, пока фобия разрушит карьеру или отношения. Лечение работает, и работает быстро — первые улучшения видны через 4-6 недель. Запишитесь сегодня — мы поможем вернуться к нормальной жизни без парализующего страха оценки.

Краткая справка о социальной фобии

Социальная фобия (социальное тревожное расстройство) — это устойчивый страх ситуаций, где человека могут оценивать или осуждать. Пугают не сами люди, а возможность выглядеть глупо, получить критику, быть отвергнутым. Тревога настолько сильная, что приводит к избеганию: отказ от выступлений, встреч, звонков, даже еды в общественных местах.

Расстройство начинается чаще всего в подростковом возрасте и без лечения становится хроническим. Отличие от обычной застенчивости — в интенсивности страха и степени избегания. При фобиях человек теряет возможности: не продвигается по карьере, не строит отношения, изолируется.

Причины — комбинация генетики, темперамента и травматичного опыта (критика, буллинг, публичное унижение). Фобия часто сочетается с другими расстройствами — агорафобией, паническими атаками, депрессией. Но при правильном лечении прогноз благоприятный — большинство пациентов возвращаются к полноценной жизни.

Важно: Информация в статье носит ознакомительный характер и не является медицинской консультацией. Диагностику и лечение проводит только квалифицированный врач. Не занимайтесь самолечением — это может быть опасно для вашего здоровья. Обратитесь к специалисту.

Стоимость услуг

Точную стоимость уточняйте по телефону. Возможна оплата наличными, картой, рассрочка.

Наши специалисты

Смирнов Сергей Николаевич

Главный врач · стаж 26 лет

Чернова Екатерина Андреевна

Врач-психотерапевт · стаж 20 лет

Ковалева Анна Павловна

Врач-психиатр · стаж 12 лет

Соколов Андрей Игоревич

Психолог · стаж 20 лет

Кузнецова Анна Владимировна

Психолог · стаж 10 лет