Панические атаки у подростков в Ростове-на-Дону

Как мы лечим панические атаки у подростков

В клинике Жизнь мы лечим панические атаки у подростков комплексным подходом: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), обучение техникам самопомощи (дыхание, заземление) и медикаментозная поддержка при необходимости. 75% подростков избавляются от панических атак за 3-4 месяца терапии. Первые улучшения заметны уже через 2-3 недели — приступы становятся реже и слабее.

Лечение проходит амбулаторно — подросток живёт дома, ходит в школу, приходит на еженедельные сессии с психотерапевтом. Никаких «психушек» и учётов. Полная конфиденциальность — родители получают информацию только с согласия подростка (если ему 15+). Работаем с любой тяжестью панических атак: от редких эпизодов до ежедневных приступов с агорафобией.

Мы понимаем, что для подростка обращение к психиатру может быть страшным. Наши специалисты создают доверительную атмосферу, говорят на понятном языке, не давят и не осуждают. Первая консультация бесплатная — приходите познакомиться, задать вопросы, понять, комфортно ли будет работать.

Почему наше лечение эффективно? Мы используем методы с доказанной эффективностью — КПТ рекомендована ВОЗ и Минздравом РФ как первая линия терапии панических атак. Наши психотерапевты специализируются на работе с подростками, знают возрастные особенности и умеют найти контакт даже с замкнутыми ребятами. Работаем не только с подростком, но и с родителями — учим, как поддерживать, не усиливая тревогу.

Методы лечения панических атак у подростков

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — основа лечения. Метод работает с мыслями, которые запускают панику. У подростков типичные катастрофические мысли: «У меня инфаркт», «Я умру», «Я сойду с ума», «Все заметят — будет стыдно». Эти мысли усиливают страх и вызывают телесные симптомы (учащённое сердцебиение, нехватку воздуха). Получается замкнутый круг.

На сессиях КПТ терапевт учит подростка замечать эти мысли и проверять их реальность. «Сердце бьётся быстро — но это не инфаркт, а паника. У меня здоровое сердце (прошли обследование). Приступ пройдёт через 10-15 минут». Постепенно мозг учится иначе реагировать на телесные ощущения — без паники.

Дыхательные техники и заземление помогают справляться с приступом здесь и сейчас. Медленное дыхание (вдох на 4 счёта, выдох на 6) снижает уровень углекислого газа в крови — физиологически успокаивает. Техника «5-4-3-2-1» (назвать 5 вещей, которые видишь, 4 — слышишь, 3 — ощущаешь) возвращает в реальность, прерывает паническую спираль.

Экспозиционная терапия нужна, если подросток начал избегать ситуаций: не ходит в школу, отказывается от встреч с друзьями, боится транспорта. Терапевт составляет список избегаемых ситуаций — от слабых страхов до сильных — и постепенно, шаг за шагом, помогает вернуться к ним. Сначала в воображении, потом в реальности, с поддержкой.

Медикаментозное лечение назначаем при тяжёлых атаках (ежедневные приступы, сильное избегание) или если психотерапия не даёт результата. Используем антидепрессанты группы СИОЗС (сертралин, эсциталопрам) в низких дозах — они не вызывают зависимости, но начинают действовать через 2-4 недели. Курс 6-12 месяцев, затем постепенная отмена.

Семейная терапия важна — панические атаки у подростка влияют на всю семью. Родители часто не знают, как помочь: либо начинают гиперопекать (что усиливает тревогу), либо обесценивают («Это ерунда, соберись»). Мы учим родителей правильно реагировать: признавать чувства подростка, но не поддерживать избегание, быть рядом, но давать самостоятельность.

Этапы лечения панических атак

Первичная консультация (бесплатная, 30-40 минут) — знакомство с психиатром или психотерапевтом. Врач расспросит о симптомах, как давно начались атаки, как часто, что их провоцирует, как подросток справляется. Важно прийти вместе с родителями (если подростку до 15 лет) или одному (15+, по желанию).

Диагностика включает исключение соматических причин — направим на ЭКГ, анализы (гормоны щитовидной железы, глюкоза крови), при необходимости — консультацию кардиолога или эндокринолога. Панические атаки часто маскируются под болезни сердца или гормональные сбои — важно исключить органику. Психологическое тестирование (опросники тревоги, депрессии) помогает оценить тяжесть состояния.

Составление плана лечения — после диагностики врач предлагает индивидуальный план. Кому-то достаточно 8-10 сессий КПТ, кому-то нужны медикаменты плюс 16 сессий с семейной терапией. План гибкий — корректируем по ходу, если нужно.

Курс психотерапии — обычно 12-16 еженедельных сессий по 50-60 минут. Домашние задания обязательны: отслеживание мыслей в дневнике, практика дыхания, постепенная экспозиция. Без практики между встречами результат будет слабее.

Контрольные встречи и поддерживающая терапия — после основного курса встречаемся раз в месяц в течение 3-6 месяцев. Это профилактика рецидивов. Если атаки вернутся (например, при сильном стрессе — экзамены, конфликт), подросток знает, что делать, и быстро справляется.

Результаты и прогноз лечения

При правильном лечении 75-80% подростков полностью избавляются от панических атак или достигают значительного улучшения. Значительное улучшение — это снижение частоты и интенсивности атак минимум на 50%, возврат к нормальной активности (школа, друзья, хобби).

Первые результаты появляются быстро — через 2-3 недели КПТ подростки замечают: атаки стали реже, паника слабее, легче справляться с приступом. Через 1-2 месяца многие уже возвращаются к избегаемым ситуациям (школа, транспорт). Полная ремиссия (отсутствие атак 6+ месяцев) достигается к 3-4 месяцу терапии.

Что влияет на результат? Раннее обращение — чем меньше времени прошло от первой атаки, тем легче лечение. Соблюдение рекомендаций — посещение всех сессий, выполнение домашних заданий, приём медикаментов (если назначены). Поддержка родителей — если семья понимает проблему и помогает правильно, выздоровление быстрее.

Рецидивы возможны — панические атаки могут вернуться при сильном стрессе (экзамены, переезд, конфликты). Но если подросток прошёл полный курс КПТ, он знает, как действовать, и справляется быстрее. Поддерживающие сессии раз в месяц снижают риск рецидива.

Когда обращаться за помощью

Не ждите, пока подросток перестанет выходить из дома. Чем раньше начнёте лечение — тем быстрее результат и ниже риск хронизации. Обращайтесь, если панические атаки повторяются больше 2-3 раз, мешают учёбе или общению, вызывают страх перед новыми приступами.

Срочные случаи — если у подростка появились мысли о суициде, он употребляет алкоголь или наркотики, отказывается выходить из комнаты, становится агрессивным — не откладывайте обращение. Звоните +7 (958) 111-39-04 — выезжаем на дом в течение часа, работаем круглосуточно.

Не стыдитесь просить о помощи. Панические атаки у подростков — это не «переходный возраст, сам пройдёт» и не слабость. Это реальное расстройство, которое хорошо лечится. 75% подростков полностью выздоравливают при правильной терапии. Чем раньше начнёте — тем быстрее подросток вернётся к нормальной жизни.

В клинике Жизнь работают опытные подростковые психиатры и психотерапевты, специализирующиеся на лечении панических атак. Используем методы с доказанной эффективностью: КПТ, дыхательные техники, экспозицию, медикаменты (при необходимости). Полная конфиденциальность, никаких учётов. Выезд на дом 24/7, первая консультация бесплатная. Звоните +7 (958) 111-39-04 — поможем вернуть спокойствие.

Краткая справка о панических атаках у подростков

Панические атаки — это внезапные приступы интенсивного страха, сопровождающиеся физическими симптомами: учащённое сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение, дрожь, потливость. Подросток уверен, что умирает, сходит с ума или теряет контроль. Приступ длится 10-30 минут, но ощущается как вечность.

Встречаются у 15-20% подростков 12-17 лет. Девочки страдают в 2-3 раза чаще мальчиков из-за гормональных колебаний пубертата. Первый эпизод часто провоцирует стресс: экзамены, конфликт в школе, развод родителей. После первой атаки формируется страх повторения — подросток ждёт следующий приступ, что усиливает тревогу.

Причины: генетическая предрасположенность (если в семье есть тревожные расстройства, риск выше), гормональная перестройка пубертата, хронический стресс (школа, отношения, семья), перфекционизм и низкая самооценка, травматические события.

Отличие от обычной тревоги: паническая атака — это пик интенсивного страха за 5-10 минут, с яркими телесными симптомами и ощущением катастрофы. Обычная тревога нарастает постепенно, не такая острая, без ощущения «сейчас умру». Важно дифференцировать панические атаки от соматических болезней (проблемы с сердцем, щитовидной железой) — для этого нужна диагностика.

Стоимость услуг

Точную стоимость уточняйте по телефону. Возможна оплата наличными, картой, рассрочка.

Наши специалисты

Смирнов Сергей Николаевич

Главный врач · стаж 26 лет

Чернова Екатерина Андреевна

Врач-психотерапевт · стаж 20 лет

Ковалева Анна Павловна

Врач-психиатр · стаж 12 лет

Соколов Андрей Игоревич

Психолог · стаж 20 лет

Кузнецова Анна Владимировна

Психолог · стаж 10 лет