Психотерапия подросткового кризиса
Подростковый кризис в Ростове-на-Дону. Анонимно, без постановки на учёт. Круглосуточно, с лицензией.
Когда стоит обратиться к психотерапевту
Необязательно ждать кризиса. Если что-то из этого знакомо — терапия поможет
Выгорание
Хроническая усталость, потеря мотивации, ощущение бессмысленности работы и жизни
Проблемы в отношениях
Конфликты в семье, непонимание с партнёром, одиночество в паре
Тревога и стресс
Постоянное напряжение, беспокойство, не получается расслабиться
Низкая самооценка
Сомнения в себе, страх оценки, ощущение «я недостаточно хорош»
Подростковый кризис
Ребёнок замкнулся, конфликтует, снизилась успеваемость, изменилось поведение
Жизненный тупик
Не понимаю, чего хочу. Не могу принять важное решение. Ощущение «застрял»
Горе и утрата
Потеря близкого, развод, увольнение — не получается пережить самостоятельно
Повторяющиеся паттерны
Одни и те же ошибки в отношениях, работе, самореализации
Апатия и потеря интереса
Ничего не радует, нет сил, хочется лежать и ничего не делать
Выезд врача на дом
от 4 000 ₽- Приедем за 30-60 минут по Ростову-на-Дону
- В обычной одежде, без опознавательных знаков
- Диагностика и назначение лечения на месте
- Круглосуточно, 7 дней в неделю
Онлайн-консультация
от 2 500 ₽- Видеозвонок с терапевтом из любого места
- Та же эффективность, что и очная сессия
- Удобное расписание, включая вечер и выходные
- Полная конфиденциальность
Пакеты лечения
Выберите подходящий вариант или позвоните — подберём индивидуально
Индивидуальная сессия
- Работа с запросом
- Подбор методов терапии
- Домашние задания
- Связь с терапевтом между сессиями
Курс терапии
- Диагностика + план
- Регулярные сессии
- Промежуточная оценка
- Психологическое тестирование
- Закрепление результата
Как проходит терапия
От первого звонка до результата — понятный процесс без давления
Консультация
Бесплатный разговор с психологом. Расскажете о ситуации — подберём подходящего специалиста
10-15 минЗнакомство
Первая встреча с терапевтом. Определяем запрос, формулируем цели терапии
50-60 минПлан терапии
Подбираем метод: КПТ, гештальт, психоанализ. Определяем частоту и формат сессий
1-2 сессииТерапия
Регулярные сессии 1-2 раза в неделю. Работа с запросом, освоение новых навыков
от 4 недельРезультат
Закрепление изменений, профилактика возвратов. Завершение или переход на поддержку
по готовностиЧто такое подростковый кризис и как с ним работать
Подростковый кризис — это период интенсивных физических, эмоциональных и социальных изменений, который приходится на 12-18 лет. Мозг перестраивается, тело меняется, отношения с родителями и сверстниками переоцениваются. То, что было важным, теряет смысл. То, что не беспокоило, вызывает бурю эмоций.
Кризис проявляется по-разному: у одних — бунт (конфликты, отказ подчиняться правилам), у других — уход в себя (закрывается в комнате, ни с кем не говорит). Часто — эмоциональные качели: сегодня весёлый, завтра — агрессивный или рыдает без видимой причины. Родители в растерянности: «Что с ним? Он был таким послушным».
Проблема в том, что кризис — это норма. Подросток должен отделиться от родителей, найти себя, понять свои ценности. Но иногда кризис протекает тяжело: депрессия, тревога, конфликты доходят до насилия, появляются мысли о самоубийстве. И здесь нужна помощь.
Психотерапия подросткового кризиса — это не «лечение». Это поддержка в прохождении нормального, но сложного этапа. Терапевт помогает подростку понять, что с ним происходит, научиться справляться с эмоциями, выстроить отношения с родителями на новом уровне (не как ребёнок, а как почти взрослый).
Работа идёт в трёх направлениях:
Цель терапии — не вернуть «послушного ребёнка», а помочь семье пройти кризис без травм. Подросток должен стать самостоятельным, но при этом сохранить связь с родителями.
- С подростком — индивидуальные сессии. Терапевт создаёт безопасное пространство, где можно говорить о чувствах без осуждения. Учит навыкам саморегуляции (как справляться с гневом, тревогой), помогает разобраться в себе.
- С родителями — консультации отдельно. Объясняет, что происходит с подростком, почему он так себя ведёт, как реагировать. Учит выстраивать границы (не авторитарно, но и не попустительствуя).
- С семьёй — совместные сессии (не всегда, но часто нужны). Помогает наладить диалог, договориться о правилах, снизить напряжение.
Методы помощи
| Метод | Что это | Для чего используется |
|---|---|---|
| Индивидуальная психотерапия | Встречи подростка с терапевтом один на один | Работа с эмоциями, самооценкой, понимание себя |
| Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) | Выявление и изменение деструктивных мыслей | Депрессия, тревога, низкая самооценка |
| Диалектическая поведенческая терапия (DBT) | Навыки регуляции эмоций и межличностной эффективности | Эмоциональная нестабильность, конфликты, самоповреждение |
| Семейная терапия | Встречи с подростком и родителями | Конфликты в семье, нарушение коммуникации |
| Арт-терапия | Выражение эмоций через творчество | Когда подростку сложно говорить о чувствах |
| Консультирование родителей | Работа с родителями отдельно от подростка | Обучение стратегиям воспитания, управлению стрессом |
| Групповая терапия | Встречи группы подростков с терапевтом | Развитие социальных навыков, поддержка сверстников |
Этапы терапии
1. Первичная консультация (90 минут)
2. Стабилизация и установление контакта (2-4 встречи)
- Индивидуальные сессии с подростком: знакомство, диагностика эмоционального состояния
- Консультации с родителями: психообразование (что такое подростковый кризис, почему так происходит)
- Оценка рисков: есть ли суицидальные мысли, самоповреждение, депрессия
- Если риски высокие — направление к психиатру (параллельная работа)
3. Основная работа (8-16 встреч)
- Регулярные индивидуальные сессии с подростком (раз в неделю)
- Освоение навыков саморегуляции (как справляться с гневом, тревогой, импульсивностью)
- Работа с самооценкой и идентичностью («кто я?», «что мне важно?»)
- Консультации с родителями (раз в 2-3 недели): коррекция стратегий воспитания
- Семейные сессии (по необходимости): налаживание диалога, договоры о правилах
4. Завершение (2-3 встречи)
- Оценка прогресса: что изменилось, что осталось
- Закрепление навыков, обсуждение плана на будущее
- Профилактика рецидивов: что делать, если снова станет сложно
- Поддерживающие сессии (раз в месяц-два) — опционально
- Беседа с родителями: что беспокоит, как давно, что пробовали
- Беседа с подростком: его взгляд на ситуацию, что он хочет изменить
- Совместное обсуждение: формат работы, правила конфиденциальности
- Важно: терапевт не «на стороне родителей» и не «на стороне подростка» — он помогает всей семье
Узнайте план лечения за 15 минут
Врач выслушает, оценит ситуацию и скажет, что делать дальше. Без давления, без обязательств. Если не наш случай — честно направим к другому специалисту.
Результаты
Подростковый кризис — временное явление. Даже без терапии он проходит (обычно к 18-20 годам). Но терапия помогает пройти его быстрее, безопаснее и без разрушения отношений в семье.
При нормативном кризисе (конфликты, перепады настроения, но без депрессии и суицидальных мыслей) достаточно 8-12 встреч. Подросток учится понимать свои эмоции, родители — выстраивать границы. Через 2-3 месяца ситуация стабилизируется.
При осложнённом кризисе (депрессия, тревога, самоповреждение, конфликты с насилием) терапия занимает 4-6 месяцев. Часто нужна параллельная работа с психиатром (медикаменты). Но результат хороший: симптомы уходят, подросток учится справляться со стрессом, отношения в семье улучшаются.
Важно: терапия эффективна, только если подросток участвует добровольно. Если его заставляют, он будет саботировать. Поэтому первая задача — найти его мотивацию («Что бы ты хотел изменить?»).
Исследования показывают, что семейная терапия снижает конфликты на 40-50%. КПТ и DBT эффективны при депрессии и эмоциональной нестабильности у 60-70% подростков. Но ключевой фактор — готовность родителей меняться. Если они хотят только «исправить» подростка, прогресс медленный.
Когда обращаться
Обращайтесь к психотерапевту при подростковом кризисе, если:
Обращайтесь срочно, если:
- Подросток говорит о суициде, пишет «прощальные» посты
- Обнаружили следы самоповреждения (порезы, ожоги)
- Полная изоляция (не выходит из комнаты, отказывается идти в школу)
- Насилие в семье (физическое или словесное)
Запишитесь на консультацию
Мы работаем ежедневно, запись по телефону +7 (958) 111-39-04
Первая встреча — с родителями и подростком. После неё вы поймёте, нужна ли терапия и как она будет проходить.
- Постоянные конфликты — ссоры каждый день, ситуация выходит из-под контроля
- Изменение поведения — стал замкнутым, агрессивным, отказывается общаться
- Эмоциональная нестабильность — резкие перепады настроения, приступы гнева или слёз
- Снижение успеваемости — отказ учиться, прогулы, конфликты в школе
- Уход в себя — всё время один, избегает людей, увлечён играми/соцсетями
- Изменения в сне/аппетите — не спит, спит слишком много, отказывается от еды или переедает
- Проблемы с алкоголем/наркотиками — даже эпизодическое употребление
- Вы не справляетесь — чувствуете бессилие, не знаете, как реагировать
Справочная информация
Почему происходит подростковый кризис
Префронтальная кора мозга (отвечает за планирование, контроль импульсов) созревает только к 25 годам. А лимбическая система (эмоции) в подростковом возрасте гиперактивна. Поэтому подростки импульсивны, эмоциональны, плохо оценивают последствия. Это не «плохое воспитание» — это биология.
Нормальный или патологический кризис?
Нормальный: конфликты, перепады настроения, поиск себя, но подросток справляется со школой, имеет друзей, не причиняет себе вред. Патологический: депрессия, тревога, самоповреждение, суицидальные мысли, полная изоляция, употребление веществ. Здесь нужна помощь.
Родители и терапия
Часто родители думают, что проблема только в подростке. Но кризис — это системная история. Если родители не готовы менять свой стиль воспитания (авторитарный или попустительский), терапия будет менее эффективной. Важно работать со всей семьёй.
Длительность
Нормативный кризис — 8-12 встреч (2-3 месяца). Осложнённый — 4-6 месяцев. Долгосрочная терапия (от полугода) нужна при серьёзных нарушениях (депрессия, травмы, личностные расстройства).
Стоимость
Стоимость зависит от квалификации специалиста. В нашей клинике — прозрачные цены, уточняйте по телефону +7 (958) 111-39-04.
«Подростковый кризис — это норма, а не патология. Но иногда он протекает так тяжело, что семья не справляется сама. Моя задача — помочь подростку пройти этот период безопасно, а родителям — не сойти с ума.»
Мнение эксперта
«Подростковый кризис — это нормативный этап развития, но в современных условиях он протекает тяжелее: высокая учебная нагрузка, давление соцсетей, конфликты с родителями. Психотерапевтическая поддержка в этот период — это инвестиция в психическое здоровье на всю жизнь.»
Литература
- Когнитивная терапия депрессии — Бек А., Раш А., Шо Б., Эмери Г.. СПб.: Питер, 2003.
- Психотерапия: учебник для вузов — Карвасарский Б.Д.. М.: Медицина, 2020.
- Эффективность когнитивно-поведенческой терапии тревожных расстройств — Холмогорова А.Б.. Консультативная психология и психотерапия, 2021.
- EMDR: принципы, протоколы и процедуры — Шапиро Ф.. М.: Независимая фирма «Класс», 2018.
- Руководство по системной семейной психотерапии — Варга А.Я.. М.: Когито-Центр, 2019.
Источники
Стоимость услуг
Точную стоимость уточняйте по телефону. Возможна оплата наличными, картой, рассрочка.
Коротко о главном
- Формат
- Очно, на дому, онлайн
- Стоимость
- от от 3 000 ₽
- Анонимность
- Полная, без учёта
- Режим
- 24/7, без выходных
Содержание
Запишитесь на приём
Перезвоним в течение 5 минут
Важно знать
Ищете помощь для близкого?
Если вы обращаетесь не за себя, а за родственника — вы не одни. Более половины первых звонков к нам делают именно близкие.
Частые вопросы
Отзывы клиентов
Реальные истории людей, прошедших терапию в Ростове-на-Дону
«Пришла с выгоранием — не могла заставить себя ходить на работу, плакала каждый день. Психотерапевт помогла разобраться, что дело не в работе, а в моих установках. За 2 месяца вернулась к нормальной жизни, поменяла отношение к себе.»
«Обратились с женой в клинику «Жизнь» в Ростове-на-Дону — были на грани развода. Семейный терапевт научил нас слышать друг друга. Не скажу, что стало идеально, но мы снова разговариваем. И главное — оба хотим продолжать.»
«Сын замкнулся, перестал учиться, сидел в телефоне сутками. Думала, переходный возраст. Психолог нашла подход — через 3 недели он начал открываться. Сейчас ходит сам, ему нравится. Спасибо, что без давления.»
Клиника «Жизнь» vs Частные психологи
Почему пациенты выбирают нашу клинику
| Параметр | Клиника «Жизнь» | Частные психологи |
|---|---|---|
| Квалификация | Врачи-психотерапевты, мед. образование | Психологи, разный уровень подготовки |
| Назначение лекарств | Да, при необходимости | Нет, не имеют права |
| Формат | Очно, онлайн, на дому | Только кабинет или онлайн |
| Анонимность | Полная, врачебная тайна | Зависит от специалиста |
| Стационар | Доступен при кризисе | Нет |
| Тяжёлые случаи | ПТСР, суицид, зависимости | Лёгкие случаи |
| Подход | Психотерапия + медикаменты + реабилитация | Только разговорная терапия |
Первый шаг — просто позвонить
Бесплатно, анонимно, без обязательств
Оставьте заявку
Врач перезвонит в течение 5 минут
Лицензия Л041-01050-61/00355499