Психологическая помощь
Психологическая помощь в Ростове-на-Дону. Анонимно, без постановки на учёт. Круглосуточно, с лицензией.
Когда стоит обратиться к психотерапевту
Необязательно ждать кризиса. Если что-то из этого знакомо — терапия поможет
Выгорание
Хроническая усталость, потеря мотивации, ощущение бессмысленности работы и жизни
Проблемы в отношениях
Конфликты в семье, непонимание с партнёром, одиночество в паре
Тревога и стресс
Постоянное напряжение, беспокойство, не получается расслабиться
Низкая самооценка
Сомнения в себе, страх оценки, ощущение «я недостаточно хорош»
Подростковый кризис
Ребёнок замкнулся, конфликтует, снизилась успеваемость, изменилось поведение
Жизненный тупик
Не понимаю, чего хочу. Не могу принять важное решение. Ощущение «застрял»
Горе и утрата
Потеря близкого, развод, увольнение — не получается пережить самостоятельно
Повторяющиеся паттерны
Одни и те же ошибки в отношениях, работе, самореализации
Апатия и потеря интереса
Ничего не радует, нет сил, хочется лежать и ничего не делать
Выезд врача на дом
от 4 000 ₽- Приедем за 30-60 минут по Ростову-на-Дону
- В обычной одежде, без опознавательных знаков
- Диагностика и назначение лечения на месте
- Круглосуточно, 7 дней в неделю
Онлайн-консультация
от 2 500 ₽- Видеозвонок с терапевтом из любого места
- Та же эффективность, что и очная сессия
- Удобное расписание, включая вечер и выходные
- Полная конфиденциальность
Пакеты лечения
Выберите подходящий вариант или позвоните — подберём индивидуально
Индивидуальная сессия
- Работа с запросом
- Подбор методов терапии
- Домашние задания
- Связь с терапевтом между сессиями
Курс терапии
- Диагностика + план
- Регулярные сессии
- Промежуточная оценка
- Психологическое тестирование
- Закрепление результата
Как проходит терапия
От первого звонка до результата — понятный процесс без давления
Консультация
Бесплатный разговор с психологом. Расскажете о ситуации — подберём подходящего специалиста
10-15 минЗнакомство
Первая встреча с терапевтом. Определяем запрос, формулируем цели терапии
50-60 минПлан терапии
Подбираем метод: КПТ, гештальт, психоанализ. Определяем частоту и формат сессий
1-2 сессииТерапия
Регулярные сессии 1-2 раза в неделю. Работа с запросом, освоение новых навыков
от 4 недельРезультат
Закрепление изменений, профилактика возвратов. Завершение или переход на поддержку
по готовностиЧто такое психологическая помощь
Психологическая помощь — это профессиональная поддержка человека в решении эмоциональных, психологических и поведенческих проблем. Это может быть краткая консультация (одна-две встречи) или длительная терапия (месяцы).
Люди обращаются за психологической помощью по разным причинам: стресс на работе, конфликты в семье, депрессия, тревога, потеря близкого, развод, кризис смысла («не понимаю, зачем живу»). Иногда проблема конкретная («как пережить увольнение»), иногда размытая («чувствую себя плохо, но не знаю почему»).
Психолог не даёт советов в стиле «сделай так и будет хорошо». Он помогает вам разобраться в себе: что вы чувствуете, почему так реагируете, какие у вас есть варианты. Иногда достаточно одной беседы, чтобы увидеть ситуацию под другим углом. Иногда нужна длительная работа, чтобы изменить глубинные паттерны.
Психологическая помощь бывает разных видов:
Психолог не лечит психические расстройства медикаментами — это задача психиатра. Но часто они работают вместе: психиатр назначает лекарства, психолог ведёт терапию. Это наиболее эффективная комбинация при серьёзных нарушениях.
Главная ценность психологической помощи — вы получаете не готовое решение, а инструменты, чтобы справляться с проблемами самостоятельно. После работы с психологом вы лучше понимаете себя и знаете, как действовать.
- Консультирование — короткие встречи (1-3 сессии) для решения конкретной проблемы. Подходит для ситуационных кризисов (развод, увольнение, конфликт).
- Психотерапия — длительная работа (от нескольких недель до месяцев). Используется при депрессии, тревожных расстройствах, травмах, личностных проблемах.
- Кризисная интервенция — экстренная помощь при острых кризисах (суицидальные мысли, потеря близкого, насилие). Одна-две встречи для стабилизации.
- Групповая терапия — работа в группе людей с похожими проблемами (зависимости, утрата, социальная тревога).
Виды помощи
| Вид помощи | Формат | Для чего |
|---|---|---|
| Индивидуальная консультация | 1-3 встречи с психологом | Решение конкретной проблемы (конфликт, выбор, кризис) |
| Индивидуальная психотерапия | Регулярные встречи (недели-месяцы) | Депрессия, тревога, травмы, личностные проблемы |
| Семейная терапия | Встречи с парой или семьёй | Конфликты в отношениях, проблемы с детьми, развод |
| Групповая терапия | Работа в группе (6-12 человек) | Зависимости, утрата, социальная тревога, поддержка |
| Кризисная интервенция | Экстренная встреча (1-2 сессии) | Суицидальные мысли, острая травма, насилие |
| Онлайн-консультация | Видеозвонок или чат | Когда нет возможности прийти лично (удалённость, мобильность) |
| Психиатрическая помощь | Консультация психиатра + медикаменты | Выраженные нарушения (тяжёлая депрессия, биполярное расстройство, психозы) |
Как получить помощь
1. Обращение
2. Первичная консультация (60-90 минут)
- Знакомство с психологом, обсуждение запроса («что вас беспокоит»)
- Сбор информации: как давно проблема, что пробовали, есть ли другие симптомы
- Оценка состояния: нужна ли экстренная помощь (психиатр, госпитализация)
- Обсуждение формата работы (консультация, терапия, частота встреч)
- Ответы на ваши вопросы
3. Работа
- Если консультация (1-3 встречи): обсуждение проблемы, поиск решений, конкретные рекомендации
- Если терапия (регулярные сессии): встречи раз в неделю, работа с эмоциями, мыслями, поведением, проработка глубинных проблем
- Если кризис: стабилизация состояния, при необходимости — направление к психиатру или госпитализация
4. Завершение
- Оценка прогресса: что изменилось, что осталось
- Рекомендации на будущее: что делать, если симптомы вернутся
- Возможность поддерживающих сессий (раз в месяц-два)
- Позвоните по телефону +7 (958) 111-39-04 или запишитесь онлайн
- Администратор уточнит ваш запрос и подберёт подходящего специалиста
- Назначит удобное время (обычно ближайшие 1-3 дня)
Узнайте план лечения за 15 минут
Врач выслушает, оценит ситуацию и скажет, что делать дальше. Без давления, без обязательств. Если не наш случай — честно направим к другому специалисту.
Результаты
Результаты зависят от характера проблемы и формата помощи.
При краткосрочной консультации (1-3 встречи) вы получаете ясность, понимание ситуации, конкретные шаги. Это эффективно для ситуационных кризисов (увольнение, конфликт, выбор). Уже после первой встречи часто становится легче — просто от того, что вас выслушали и помогли увидеть картину целиком.
При психотерапии (регулярные сессии, недели-месяцы) результаты более глубокие. Вы не просто решаете текущую проблему, а меняете паттерны мышления и поведения. При депрессии и тревоге улучшение заметно через 4-8 встреч. При травмах и личностных проблемах — через 3-6 месяцев.
При кризисной интервенции цель — стабилизировать состояние, предотвратить ухудшение. Часто одной-двух встреч достаточно, чтобы человек вышел из острого кризиса. Дальше может понадобиться длительная терапия.
Важно: психологическая помощь эффективна, только если вы сами хотите изменений. Если вас заставили (родители, супруг), или вы ждёте, что психолог «всё решит за вас», результата не будет. Психолог — это проводник, но путь проходите вы.
Исследования показывают, что психотерапия эффективна в 70-80% случаев при депрессии, тревоге, ПТСР. Комбинация медикаментов + психотерапия даёт лучший результат, чем что-то одно.
Когда обращаться
Обращайтесь за психологической помощью, если:
Обращайтесь срочно, если:
- Есть мысли о самоубийстве или самоповреждении
- Вы не можете справляться с повседневными делами (работа, дом)
- Панические атаки, которые мешают выходить из дома
- Насилие в семье (физическое, эмоциональное)
Запишитесь на консультацию
Мы работаем ежедневно, запись по телефону +7 (958) 111-39-04
Первичная консультация — 60-90 минут. После неё вы поймёте, какая помощь вам нужна.
- Эмоциональные проблемы — постоянная тревога, грусть, апатия, раздражительность
- Стресс — перегрузка на работе, семейные проблемы, конфликты
- Кризисные ситуации — развод, увольнение, потеря близкого, переезд
- Проблемы в отношениях — конфликты с партнёром, детьми, коллегами
- Личностные вопросы — низкая самооценка, неуверенность, поиск смысла
- Психосоматика — боли, недомогания без медицинских причин
- Зависимости — алкоголь, игры, интернет, отношения
- Последствия травм — насилие, буллинг, ДТП, потери
Справочная информация
Психолог, психотерапевт, психиатр — в чём разница
Психолог — специалист с психологическим образованием, работает методами консультирования и психотерапии, не назначает лекарства. Психотерапевт — врач или психолог с дополнительной подготовкой в психотерапии. Психиатр — врач, может ставить диагнозы, назначать медикаменты, выдавать больничные.
Конфиденциальность
Всё, что вы говорите на сессии, остаётся между вами и психологом. Исключения: если вы представляете опасность для себя или других, если речь о насилии над ребёнком (психолог обязан сообщить).
Онлайн или очно?
Онлайн-консультации так же эффективны, как очные (подтверждено исследованиями). Подходят, если вы в другом городе, не можете выйти из дома или удобнее так. Но при кризисных состояниях (суицид, острая травма) лучше очная встреча.
Длительность и стоимость
Консультация — обычно 1-3 встречи. Терапия — от нескольких недель до месяцев. Стоимость зависит от квалификации специалиста и формата (очно/онлайн). В нашей клинике — прозрачные цены, уточняйте по телефону +7 (958) 111-39-04.
Как выбрать психолога
Смотрите на образование (профильное психологическое + специализация), опыт работы (не менее 3 лет), отзывы. Важно, чтобы вам было комфортно: если после первой встречи чувствуете, что «не ваш человек», можно попросить другого специалиста.
«Психологическая помощь — это не только терапия. Это разговор, поддержка, понимание. Иногда человеку достаточно одной встречи, чтобы увидеть ситуацию под другим углом и найти решение. Моя задача — не решать за вас, а помочь вам решить самому.»
Мнение эксперта
«Обращение за психологической помощью — это признак силы, а не слабости. В современном мире уровень стресса настолько высок, что справляться в одиночку становится всё сложнее. Психолог — это не тот, кто решит за вас, а тот, кто даст инструменты, чтобы вы сами нашли решение.»
Литература
- Когнитивная терапия депрессии — Бек А., Раш А., Шо Б., Эмери Г.. СПб.: Питер, 2003.
- Психотерапия: учебник для вузов — Карвасарский Б.Д.. М.: Медицина, 2020.
- Эффективность когнитивно-поведенческой терапии тревожных расстройств — Холмогорова А.Б.. Консультативная психология и психотерапия, 2021.
- EMDR: принципы, протоколы и процедуры — Шапиро Ф.. М.: Независимая фирма «Класс», 2018.
- Руководство по системной семейной психотерапии — Варга А.Я.. М.: Когито-Центр, 2019.
Источники
Стоимость услуг
Точную стоимость уточняйте по телефону. Возможна оплата наличными, картой, рассрочка.
Коротко о главном
- Формат
- Очно, на дому, онлайн
- Стоимость
- от от 3 000 ₽
- Анонимность
- Полная, без учёта
- Режим
- 24/7, без выходных
Содержание
Запишитесь на приём
Перезвоним в течение 5 минут
Важно знать
Ищете помощь для близкого?
Если вы обращаетесь не за себя, а за родственника — вы не одни. Более половины первых звонков к нам делают именно близкие.
Частые вопросы
Отзывы клиентов
Реальные истории людей, прошедших терапию в Ростове-на-Дону
«Пришла с выгоранием — не могла заставить себя ходить на работу, плакала каждый день. Психотерапевт помогла разобраться, что дело не в работе, а в моих установках. За 2 месяца вернулась к нормальной жизни, поменяла отношение к себе.»
«Обратились с женой в клинику «Жизнь» в Ростове-на-Дону — были на грани развода. Семейный терапевт научил нас слышать друг друга. Не скажу, что стало идеально, но мы снова разговариваем. И главное — оба хотим продолжать.»
«Сын замкнулся, перестал учиться, сидел в телефоне сутками. Думала, переходный возраст. Психолог нашла подход — через 3 недели он начал открываться. Сейчас ходит сам, ему нравится. Спасибо, что без давления.»
Клиника «Жизнь» vs Частные психологи
Почему пациенты выбирают нашу клинику
| Параметр | Клиника «Жизнь» | Частные психологи |
|---|---|---|
| Квалификация | Врачи-психотерапевты, мед. образование | Психологи, разный уровень подготовки |
| Назначение лекарств | Да, при необходимости | Нет, не имеют права |
| Формат | Очно, онлайн, на дому | Только кабинет или онлайн |
| Анонимность | Полная, врачебная тайна | Зависит от специалиста |
| Стационар | Доступен при кризисе | Нет |
| Тяжёлые случаи | ПТСР, суицид, зависимости | Лёгкие случаи |
| Подход | Психотерапия + медикаменты + реабилитация | Только разговорная терапия |
Первый шаг — просто позвонить
Бесплатно, анонимно, без обязательств
Оставьте заявку
Врач перезвонит в течение 5 минут
Лицензия Л041-01050-61/00355499